^Вверх
logo
foto1 foto2 foto3 foto4 foto5
Get Adobe Flash player

Простудные заболевания осенью

Осень – это период межсезонья, когда погода не только переменчива, но и обманчива. Недаром в эту пору увеличивается количество простудных заболеваний, особенно среди детей.
Уважаемые родители! Лучшая защита от простуды осенью - её профилактика, благодаря которой можно не только сократить количество заболеваний, но и вовсе не заболеть. Профилактика простуды и гриппа заключается в простом комплексе оздоровительных мер, направленных на укрепление и поддержание иммунитета:
- соблюдайте режим - организм, особенно детский, приученный к режиму дня, испытывает меньше стрессовых нагрузок и энергетических затрат;
- уделяйте время личной гигиене - самая эффективная профилактика простуды у детей и взрослых – это привычка мыть руки с мылом, пользоваться влажными салфетками, одноразовыми носовыми платками;
- скорректируйте меню - рацион должен быть разнообразным – с достаточным количеством жиров, животных белков и витаминов, особый акцент в питании сделайте на овощах и фруктах, содержащих витамин С;
- проветривайте и увлажняйте комнаты - регулярное проветривание помещений и поддержание влажности губительно воздействует на вирусы;
- организуйте прогулки в любую погоду - пусть не продолжительные по времени, но обязательные и систематические;
- беседуйте с ребенком о правилах сохранения здоровья;
- продумайте гардероб ребенка - хорошая обувь и головной убор в соответствии с погодой - это залог здоровья вашего ребенка;
- сделайте прививку перед началом сезона гриппа – это один из эффективных способов защиты всей семьи от вирусных заболеваний.
Будьте здоровы!

   

   

Copyright © 2016. Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение Детский сад № 19 городского округа город Уфа Республики Башкортостан